Обучение на ПК


Упражнения на клавиатуре для пальцев рук


 

В верхнем ряду клавиатуры расположены буквы й ц у к е (для левой руки) ингшщзхъ (для правой). Каждая буква пишется только одним пальцем, и каждый палец пишет... Не получается, чтобы каждый писал только одну букву. Рассмотрите таблицу соответствия букв и пальцев.


При письме букв верхнего ряда клавиатуры пальцы ведут себя точно так же, как и при письме букв «п», «р», «э».


1. Напишите каждую букву верхнего ряда клавиатуры десять раз.


2. Напишите слова:


год гол гон гоп код как еда еле нож над шар шла ура эра уже шуп цеп зал зло зов зав йог ход газ дно еле цуг . 3. Напишите упражнение пять раз: акула плыла влево ажурный газон зеленел жокей ехал вправо у пэра пропала кепка в ванну попала вода, паук шел в дозор


4. Напишите фразы, пять раз: декан поехал в аул, царевна пропадала дважды кожаный лев рыл ход папой овладела хандра эшелон шел на вокзал.


5. Напишите слова по пять раз:


генерал доверху географ аккорд озон кошка гепард лев


6. Упражнения и массаж для мышц шеи и плеч.


1. Расслабьте мышцы спины и плечевого пояса (т.е. то, что мы обычно называем плечами). Покачайте головой влево и вправо так, как мы выражаем несогласие, потом - вперед и назад (теперь мы с чем-то согласны).


2. Покрутите головой сначала по часовой стрелке, затем — против.


3. Наклоните голову влево и правой рукой похлопайте по шее с правой стороны. Повторите все с-точностью до наоборот.


4. Положите левую руку на правое плечо, а голову наклоните влево. Нажимая рукой на плечо и отклоняя голову, растяните шею три — четыре раза. Теперь наоборот.


7. Напишите упражнения, пять раз, нажимая на клавишу Enter в конце каждой строки.


   внеплановый внеплановых довоенный довоенных

   ежегодный ежегодных непрерывный непрерывных

   шар шаровой шаровых нерв нервный нервных

   углеводород углеводородный углеводородных

   рекорд рекордный рекордных

   шлак шлаковый шлаковых

   зерно зерновой зерновых

   кадр кадровый кадровых.